2013年10月2日，和公司的20位同事参加了第二届亚琛公司跑步活动。这一届参与的人数高达5000人，远远超过了去年的人数。跑步的距离和第一届一样，有4.63公里和9.26公里两种。由于好久没有跑步的关系，我报名参加了4.63公里的距离。跑步活动的路线图如下，也就是说，4.63公里相当于绕场2圈，而9.26公里则是4圈的距离。

在正式跑步的前两天，拿到了号码牌。

当天天气非常好，阳光普照，风速也很小。我们到达的时候，已经有很多人在跃跃欲试了。由于在赛前跑了2次短距离，悲剧的发现自己的心速在1分钟以后就达到了173，抱着怕死的心理，果断的决定在正式跑步的时候严格控制自己的心率，宁可走路，也不能心率过速。

当地时间17点左右，4.63公里的跑步正式开始，大队的人马冲向起跑线。我严格按照自己的步伐前进，让无数的德国人从后面超过了我。1公里的时候，我觉得像原地踏步似的，心率在170左右。2公里的时候，心率在160，于是我提了点速。3公里的时候，觉得有点儿累，一看是175，就减速了一下下。到了4公里的时候，我觉得跑起来还算轻松，不累 （这应该和我在前面的距离严格控制心率有关吧），所以我就放心大胆的跨起大步，加快速度冲刺。最后冲过终点线的刹那，我的心率到了193左右。不过在停止跑步慢走之后，心率马上恢复到了135。我很郁闷的对自己说，我这简直就是CPU的睿频技术啊。

跑完步和同事们Bla几句之后，回家查看今天跑步的技术统计。今天我跑4.63公里用时31分钟左右，这大大超过了我之前40分钟的预期。我觉得今天最大的功劳就是跑步表了，没有它，我无法准确的控制自己的心率，也就不会让今天的跑步变的相对的轻松。可以从技术统计里看到，由于严格控制了心率，每公里的速度几乎都是相近的。

在10月3日，官方成绩终于出来了，一共有大约2500多名选手参加4.63公里的跑步。第一名15分钟跑完全程，这是快啊，比我当年跑1000米还要快，不得不感叹一下。我排在2000多位，无颜见江东父老啊。看来需要继续努力锻炼，加强心肺功能。

在这里，不得不提的是，我发现德国人普遍跑步都很强。拿坐我对面的同事来说吧，去年跑4.63公里用时24分钟左右，今年参加9.26公里用时48分钟，真的很强。